行程概览
三角镇位于中山北部，水乡风情浓郁，节奏舒缓，适合老人深度体验。行程以轻步行、重美食、避拥挤为核心，每日活动不超过3小时，预留充足休息时间。
每日安排
- 第一天：初识三角·水乡漫步
上午：入住镇中心酒店（推荐选择无障碍设施完善的住处），稍作休整。
下午：游览三角山公园，坡度平缓，可登高眺望镇景，沿途设休息长椅。傍晚至三角市场感受市井烟火，品尝手工豆腐花。 - 第二天：文化寻味·传统技艺
上午：参观三角镇文化中心，了解龙舟、咸水歌等非遗文化，室内活动免受天气影响。
下午：体验光明村农家乐，参与制作传统茶果（活动强度低），享用农家菜。 - 第三天：自然休闲·告别之旅
上午：乘船慢游洪奇沥水道，欣赏两岸蕉田风光，船只平稳适合长者。
下午：购买三角沙栏鸡、粉葛等特产，轻松返程。
贴心提示
- 交通：建议包车或打车，减少步行压力；景点间车程均在15分钟内。
- 餐饮：主打清淡软糯菜式，如冬瓜盅、蒸鱼饼，避开生冷油腻。
- 安全：随身携带常用药，选择平坦步道，避免雨天外出。