一、行程概览与路线分段
总里程：约3500公里（中山至拉萨）
建议时长：18-22天
核心路段：广东中山→广西→贵州→成都→雅安→康定→理塘→巴塘→林芝→拉萨
- 第一阶段（中山-成都，3天）：经广昆高速抵达成都，休整车辆并采购物资
- 第二阶段（成都-理塘，4天）：穿越二郎山隧道、折多山，适应高原环境
- 第三阶段（理塘-林芝，6天）：跨越金沙江、怒江七十二拐，深入藏东峡谷
- 第四阶段（林芝-拉萨，3天）：沿尼洋河驶向圣城，完成318终点打卡
二、行前准备与车辆要求
- 车辆选择：建议使用SUV或越野车，必备防滑链与全尺寸备胎
- 证件准备：身份证、驾驶证、行驶证、边防证（若计划前往珠峰大本营）
- 物资清单：便携氧气瓶、抗高反药物、自热食品、防寒衣物、车载充电设备
三、每日行程亮点与住宿指南
| 日期 | 路段 | 亮点 | 住宿建议 |
|---|---|---|---|
| D1-D3 | 中山-成都 | 桂林山水、成都宽窄巷子 | 成都市区酒店 |
| D4-D7 | 成都-理塘 | 泸定桥、新都桥摄影天堂 | 康定藏式民宿 |
| D8-D13 | 理塘-林芝 | 毛垭大草原、然乌湖秘境 | 波密雪山观景酒店 |
| D14-D16 | 林芝-拉萨 | 南迦巴瓦峰、布达拉宫 | 拉萨八廓街特色客栈 |
四、高原驾驶安全贴士
- 每日行车控制在300公里内，避免夜间赶路
- 通过4000米以上垭口时缓速慢行，注意车辆水温
- 遇到牦牛群需停车让行，弯道提前鸣笛示警
五、不可错过的秘境体验
- 在稻城亚丁徒步洛绒牛场，感受蓝色星球最后净土
- 于业拉山垭口抛洒隆达，参与藏族煨桑仪式
- 打卡海拔5130米的东达山垭口，收集318地标纪念碑
温馨提示：5-6月与9-10月为最佳出行期，7-8月雨季需谨慎规划