一、行程概览与行前准备
最佳旅行时间：4-10月（秋季云海景观最佳）。
建议天数：5-7天。
行前准备：身份证、舒适运动鞋、防风外套、雨具、常用药品、提前预订景区门票及住宿。
二、交通安排
去程方案：
1. 从中山三角镇自驾或乘公交至广州南站（约1.5小时）。
2. 乘高铁至长沙南站（约2.5小时），转乘高铁或普速列车至张家界西站（约3-4小时）。
3. 或从广州白云机场直飞张家界荷花机场（约1.5小时）。
当地交通：抵达后使用景区环保车、缆车及出租车接驳。
三、核心景点与行程规划
Day1：抵达张家界，入住武陵源区酒店
游览溪布老街，体验土家族美食。
Day2：袁家界-天子山核心景区
乘百龙天梯上山，游览《阿凡达》取景地乾坤柱、迷魂台，下午游览天子山御笔峰、仙女散花。
Day3：金鞭溪-十里画廊徒步
上午徒步金鞭溪（约2.5小时），下午乘小火车游览十里画廊。
Day4：天门山国家森林公园
乘亚洲最长索道上山，游览玻璃栈道、天门洞、鬼谷栈道。
Day5：黄龙洞或大峡谷玻璃桥二选一
下午返程前可购买土特产。
四、住宿与美食推荐
住宿：武陵源区（方便游览）、张家界市区（餐饮选择多）。
美食：三下锅、土家腊肉、岩耳炖鸡、糍粑。
五、预算与注意事项
预算参考（人均）：交通1500-2500元，门票及索道约800元，住宿500-1000元/晚，餐饮每日100-150元。
注意事项：山区天气多变，需关注实时预报；景区内请勿随意喂食野生动物；建议购买旅游意外险。